본문 바로가기
반응형

전체 글104

중년의 관계 변화 주요 이슈 1. 부부 관계의 변화중년이 되면 부부 사이에 변화가 생길 수 있습니다. 아이들이 성장하여 독립하면서 부부만의 시간이 늘어납니다. 이때 부부가 서로 대화를 많이 하지 않으면 사이가 멀어질 수 있습니다. 반대로, 서로를 이해하려고 노력하면 더욱 친밀한 관계가 될 수도 있습니다. 부부가 서로의 감정을 존중하고 자주 대화하는 것이 중요합니다.2. 자녀와의 관계 변화아이들이 어릴 때는 부모가 아이를 돌보고 가르치는 역할을 합니다. 하지만 아이들이 크면서 독립하려고 하고, 부모의 간섭을 부담스럽게 느낄 수도 있습니다. 이럴 때 부모는 자녀의 의견을 존중하고 너무 간섭하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 자녀가 고민을 이야기할 때 편안하게 들어주고 조언을 해주는 것이 바람직합니다.3. 친구 관계의 변화젊을 때는 친구들.. 2025. 3. 11.
고혈압: 혈압이 지속적으로 높은 상태로, 심장병과 뇌졸중의 주요 원인 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압이란 심장이 혈액을 몸으로 보내는 과정에서 혈관 벽에 가해지는 힘을 말합니다. 혈압이 정상보다 높으면 혈관이 지속적으로 압력을 받게 되어 혈관 손상, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 유발할 위험이 커집니다.1. 고혈압의 원인1) 유전적 요인가족 중에 고혈압을 앓는 사람이 있다면, 본인도 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다. 유전적인 요인은 피할 수 없지만, 생활 습관을 건강하게 유지하면 고혈압 발병 위험을 줄일 수 있습니다.2) 생활 습관짜게 먹는 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스, 흡연 및 음주는 고혈압을 유발하는 주요 원인입니다. 특히 나트륨이 많은 음식을 자주 섭취하면 혈압이 상승할 가능성이 큽니다.3) 비만과체중이나.. 2025. 3. 11.
우울증: 중년 이후 신체적·정신적 변화로 인한 우울감 증가. 1. 중년 이후 우울증이란?우울증은 오랜 기간 기분이 가라앉고, 슬픔이나 무기력감을 느끼는 정신 건강 문제입니다. 이는 단순한 기분 변화가 아니라, 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 질환으로 적절한 관리와 치료가 필요합니다.중년이 되면 신체적 변화뿐만 아니라 사회적, 경제적 변화도 함께 찾아옵니다. 이러한 변화로 인해 스트레스를 받거나 우울감을 느끼는 경우가 많으며, 방치하면 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.2. 중년 이후 우울증의 원인1) 신체적 변화중년이 되면 남성과 여성 모두 신체적 변화를 경험합니다. 남성의 경우 테스토스테론 수치가 감소하면서 무기력함을 느낄 수 있고, 여성의 경우 폐경으로 인해 감정 기복이 심해질 수 있습니다.이러한 변화는 기분과 정신 건강에도 영향을 미쳐 우울감을 증.. 2025. 3. 11.
심근경색(심장마비): 심장 혈관이 막혀 발생하는 질환 1. 심근경색이란 무엇인가요? 🤔심근경색(心筋梗塞, Myocardial Infarction)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장이 정상적으로 기능하지 못하는 치명적인 질환입니다. 보통 "심장마비"라고도 부릅니다.우리 몸에서 심장은 혈액을 온몸으로 보내는 강력한 펌프 역할을 합니다. 하지만 혈관이 막히면 심장 근육이 산소와 영양분을 공급받지 못해 괴사 할 수 있으며, 치료가 지연되면 생명에 치명적일 수 있습니다.2. 심근경색의 주요 원인 🚨심근경색은 주로 동맥경화(動脈硬化, Atherosclerosis)로 인해 발생하며, 이는 혈관 내부에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 혈액 공급이 원활하지 않게 되는 상태입니다.고혈압: 지속적으로 높은 혈압은 혈관 벽을 손상시키고 동맥.. 2025. 3. 9.
갑상선 기능 저하증 (예방과 치료) 갑상선 기능 저하증이란?우리 몸에는 갑상선이라는 작은 장기가 있습니다. 이 갑상선은 목 앞쪽에 위치하며 나비 모양을 하고 있습니다. 갑상선은 우리 몸이 정상적으로 움직일 수 있도록 중요한 역할을 하는 갑상선 호르몬을 만들어 냅니다. 하지만 어떤 이유로 갑상선이 충분한 호르몬을 만들지 못하면 몸의 기능이 느려지게 됩니다. 이렇게 갑상선에서 호르몬이 부족하게 나오는 병을 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.이 병이 생기면 몸이 쉽게 피곤해지고, 추위를 많이 타며, 살이 찌기 쉬워집니다. 또한 피부가 건조해지고 머리카락이 가늘어지는 증상도 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하며, 나이가 들수록 발병할 확률이 높아집니다.1.갑상선 기능 저하증의 원인갑상선 기능 저하증이 왜 .. 2025. 3. 9.
지방간: 간에 지방이 쌓이는 질환(비알코올성 지방간 포함). 지방간이란?지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환입니다. 일반적으로 간의 지방 함량이 전체 무게의 5% 이상이면 지방간으로 진단됩니다. 지방간은 알코올 섭취 여부에 따라 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다.알코올성 지방간은 과도한 음주로 인해 발생하며, 지속적으로 술을 마시면 간세포가 손상될 위험이 있습니다. 반면, 비알코올성 지방간은 과체중, 당뇨, 고지혈증 등의 대사 질환과 관련이 있으며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.지방간의 원인과도한 음주: 알코올이 간에서 대사되면서 지방이 축적됩니다.비만: 체지방이 많으면 간에도 지방이 쉽게 쌓입니다.잘못된 식습관: 기름진 음식, 정제 탄수화물 과다 섭취가 원인이 될 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 지방이 간에 축적.. 2025. 3. 9.
반응형

티스토리툴바