갑상선 기능 저하증이란?
우리 몸에는 갑상선이라는 작은 장기가 있습니다. 이 갑상선은 목 앞쪽에 위치하며 나비 모양을 하고 있습니다. 갑상선은 우리 몸이 정상적으로 움직일 수 있도록 중요한 역할을 하는 갑상선 호르몬을 만들어 냅니다. 하지만 어떤 이유로 갑상선이 충분한 호르몬을 만들지 못하면 몸의 기능이 느려지게 됩니다. 이렇게 갑상선에서 호르몬이 부족하게 나오는 병을 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.
이 병이 생기면 몸이 쉽게 피곤해지고, 추위를 많이 타며, 살이 찌기 쉬워집니다. 또한 피부가 건조해지고 머리카락이 가늘어지는 증상도 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하며, 나이가 들수록 발병할 확률이 높아집니다.
1.갑상선 기능 저하증의 원인
갑상선 기능 저하증이 왜 생기는지 알아볼까요? 여러 가지 원인이 있지만, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.
- 자가면역 질환: 면역 체계가 우리 몸을 보호해야 하지만, 가끔 실수로 자신의 장기를 공격하는 경우가 있습니다. 갑상선을 공격하여 기능을 떨어뜨리는 질병을 하시모토 갑상선염이라고 합니다.
- 요오드 부족: 갑상선이 정상적으로 기능하려면 요오드라는 영양소가 필요합니다. 요오드는 주로 해조류(김, 미역, 다시마 등)에 많이 들어 있으며, 부족하면 갑상선이 호르몬을 제대로 만들지 못합니다.
- 갑상선 수술: 갑상선에 혹이 생기거나 암이 발생하면 갑상선을 제거해야 할 수도 있습니다. 갑상선을 제거하면 호르몬이 부족해져서 갑상선 기능 저하증이 발생합니다.
- 방사선 치료: 갑상선암이나 두경부암 치료를 위해 방사선 치료를 받으면 갑상선 세포가 손상되어 호르몬을 만들지 못할 수 있습니다.
2.갑상선 기능 저하증 예방법
갑상선 기능 저하증을 예방할 수 있는 방법을 알아볼까요?
- 건강한 음식 먹기: 해조류, 유제품, 달걀 등을 먹으면 갑상선이 건강하게 유지될 수 있습니다.
- 정기적인 건강검진 받기: 병을 조기에 발견하면 더 쉽게 치료할 수 있습니다. 갑상선 기능 검사는 간단한 피 검사로 확인할 수 있습니다.
- 운동하기: 규칙적인 운동을 하면 신진대사가 활발해져서 갑상선 건강에 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리하기: 스트레스가 쌓이면 면역 체계가 약해져서 갑상선 기능에도 영향을 줄 수 있습니다.
3.갑상선 기능 저하증의 증상
갑상선 기능 저하증이 생기면 몸에서 여러 가지 변화가 나타납니다.
- 피곤하고 기운이 없음: 평소보다 쉽게 피로를 느끼고, 아무리 쉬어도 몸이 무겁습니다.
- 살이 찜: 갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려져서 살이 찌기 쉬워집니다.
- 추위를 많이 느낌: 갑상선 호르몬은 체온을 조절하는 역할을 하는데, 부족하면 몸이 쉽게 차가워집니다.
4.갑상선 기능 저하증 치료법
갑상선 기능 저하증은 다행히 치료할 수 있는 병입니다. 치료법을 알아볼까요?
- 갑상선 호르몬 보충제: 갑상선 호르몬을 약으로 보충하면 몸의 기능이 정상으로 돌아올 수 있습니다.
- 정기적인 병원 방문: 갑상선 호르몬 수치를 확인하고, 필요한 경우 약물 용량을 조절해야 합니다.
5.Q&A
Q1. 갑상선 기능 저하증은 완치될 수 있나요?
A1. 갑상선 기능 저하증은 대부분의 경우 완치가 어렵지만, 적절한 치료를 받으면 정상적인 생활이 가능합니다. 특히 갑상선 호르몬 보충제를 꾸준히 복용하면 건강을 유지할 수 있습니다.
Q2. 갑상선 기능 저하증이 있으면 평생 약을 먹어야 하나요?
A2. 대부분의 경우 갑상선 기능 저하증 환자는 평생 동안 갑상선 호르몬 보충제를 복용해야 합니다. 하지만 원인이 일시적인 경우(예: 요오드 부족)라면 치료 후 정상 기능을 회복할 수도 있습니다.
Q3. 갑상선 기능 저하증이 있으면 어떤 음식을 먹어야 하나요?
A3. 요오드가 포함된 해조류(김, 미역, 다시마), 유제품, 계란 등을 적절히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 너무 많은 요오드를 섭취하면 오히려 해로울 수 있으므로 균형 잡힌 식사가 중요합니다.
Q4. 갑상선 기능 저하증이 있으면 운동을 해도 살이 빠지지 않나요?
A4. 갑상선 기능이 저하되면 신진대사가 느려져 체중이 증가할 수 있습니다. 하지만 적절한 식습관과 규칙적인 운동을 병행하면 체중 조절이 가능합니다.
Q5. 갑상선 기능 저하증과 정신 건강은 관련이 있나요?
A5. 네, 갑상선 호르몬은 뇌 기능과도 관련이 있어 호르몬이 부족하면 우울감이나 기억력 저하가 나타날 수 있습니다. 따라서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.